Yoga

Yoga es unión

Su práctica te ayudará a mejorar tu condición física, considerando aspectos como la resistencia, flexibilidad, la postura y la energía. Además, unirás cuerpo, mente y alma, para lograr así un estado que te proporcionará paz, concentración, estabilidad y sabiduría.

Las clases son la combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y relajación, organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada.

Se trabaja a partir de la toma de conciencia de cada parte del cuerpo, se realizan precalentamientos, estiramientos y movimientos previos a las asanas, luego las asanas (posturas) y finalmente, la relajación.