Stretching

Stretching es
energía

¿Sientes tensión muscular durante la jornada laboral? ¿Te limita tus acciones y afecta tu plano emocional?

Stretching at work es un trabajo corporal dinámico que propone, mediante ejercicios sencillos y placenteros, ponerse en movimiento para que la tensión corporal se transforme en energía. De esta manera se logra recuperar el cuerpo y darle descanso a la mente.

Se trabaja para mejorar la postura corporal y así prevenir dolencias crónicas.

Las distintas técnicas utilizadas estimulan la circulación, mejoran la flexibilidad y reducen la fatiga de los participantes, a la vez que mejora la performance y contribuye a lograr un armonioso balance del cuerpo.

Los ejes sobre los que se trabaja son:

  • la relajación
  • la respiración
  • el estiramiento muscular 
  • la conciencia postural