Nutrición

Nutrición es equilibrio

Dile Sí a la Alimentación Saludable.

Una alimentación sana es esencial para lograr una vida equilibrada y saludable.

Plantéate pequeños objetivos, con pequeños cambios cada día conseguirás grandes resultados.

En esta sección una nutricionista matriculada comentará sobre hábitos alimenticios y propondrá diferentes opciones para incentivarte a tomar conciencia de la importancia de una alimentación sana y su aporte a una vida saludable.

En estos cortos videos te presentamos las bases fundamentales de una buena alimentación resaltando la importancia de la actividad física como agente fundamental para llevar una vida saludable.

Algunos de los temas que desarrollamos:

  • Hambre emocional vs Hambre real.
  • Dieta vs Hábitos saludables. Efecto rebote.
  • Cantidad de alimento vs calidad de nutrientes. ¿Alimentos light, son de consumo libre?
  • Composición corporal. ¿El peso es un buen indicador de nuestro estado nutricional?
  • ¿Como armar un plato saludable? Nuestra batalla frente al stress y la falta de tiempo.